(จำนวนขั้นต่ำ 2 ที่ขึ้นไป)
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ที่:
| แคลอรี่ (kcal) | 525 |
| ไขมัน (g) | 17.6 |
| คาร์โบไฮเดรต (g) | 69.8 |
| โปรตีน (g) | 36.3 |
วัตถุดิบสำหรับ 2 ที่ประกอบด้วย:
- ปลาดอรี่ 300 กรัม
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- เส้นโซเมน 90 กรัม
- หัวหอม 75 กรัม
- กระเทียม 15 กรัม
- ขิง 20 กรัม
- น้ำมันพืช 15 มิลลิลิตร
- น้ำมะเขือเทศ 300 มิลลิลิตร
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 45 กรัม
- ผงมาซาล่า 4 กรัม
- เกลือ 4 กรัม
- พริกไทย 2 กรัม
- น้ำตาล 6 กรัม
หมายเหตุ: ปริมาณที่ส่งอาจมีการคลาดเคลื่อนประมาณ +/- 5% จากปริมาณที่แจ้งใว้
อุปกรณ์ที่ใช้รวมทั้งหมด 3 ชิ้น: หม้อต้ม 1 ใบ, กระทะทอด 1 ใบ, เครื่องปั่น 1 ชิ้น
